Dieta south beach. un plan simplu si placut, conceput de un medic, pentru a reusi sa slabiti rapid si sanatos (veti scapa de burta)

scrisa de Arthur Agatston

Dieta south beach. un plan simplu si placut, conceput de un medic, pentru a reusi sa slabiti rapid si sanatos (veti scapa de burta) de Arthur Agatston Propune aceasta cartePentru a propune cartea trebuie sa te autentifici. Acum citesc aceasta cartePentru a salva cartea trebuie sa te autentifici. Vreau sa citesc aceasta cartePentru a salva cartea trebuie sa te autentifici. Am citit aceasta cartePentru a salva cartea trebuie sa te autentifici.
Editura: Curtea Veche Publishing
Autor (i): Arthur Agatston
Numar de pagini: 310 pagini
ISBN: 973-669-217-5
Anul aparitiei: 2007
Descriere: Regimul despre care vorbeste toata lumea "Vreau sa slabesc", iata o dorinta pe care majoritatea oamenilor o formuleaza fie in zilele de luni, fie dupa sarbatori, si mai ales cand apar probleme cu nasturii si cu fermoarele, iar masura de la haine incepe cu necunoscuta X. Ideea dietei este prima care ne vine in minte, ne facem promisiuni ferme, incepem sa renuntam la paine sau la dulciuri, ne infometam, rasfoim reviste, intrebam prietenii, cu alte cuvinte incepem sa ne chinuim. In aceste conditii, ori nu obtinem rezultate, ori le obtinem doar pe termen scurt, ca apoi sa repunem atat kilogramele pierdute, cat si altele in plus (efectul yo-yo). Prin aceasta experienta au trecut si pacientii medicului cardiolog Arthur Agatston, autorul acestei carti, motiv pentru care a hotarat sa conceapa un regim de slabire propriu, care sa favorizeze pierderea surplusului de kilograme pastrand insa placerea de a manca. In esenta, va veti delecta cu portii normale de carne, pui si peste. Veti manca oua, branza, nuci si legume. Gustarile sunt obligatorii. Veti invata sa va feriti de carbohidratii daunatori, cum sunt faina alba, zaharul alb si cartofii. Iar principalul avantaj este acela ca mai intai o sa dati jos burta, scuzati, am vrut sa spunem grasimea extrem de inestetica din jurul taliei! Regimul doctorului Agatston conduce in mod consecvent la rezultate spectaculoase (intre 4 si 7 kilograme pierdute in primele 2 saptamani!) Slabiti sanatos, slabiti inteligent, aceasta este propunerea autorului, care sustine ca: "Un regim e inutil daca nu poate fi tinut." Cu aceasta deviza, dieta South Beach se bucura de o popularitate senzationala si a cucerit oameni de pe toate meridianele lumii, ajungand acum si la dvs. Dieta South Beach este aplicata cu succes de numeroase personalitati de talie mondiala, printre care fostul presedinte american Bill Clinton. Acum, datorita acestei carti, aveti si dvs. ocazia de a intra in randul persoanelor zvelte. Cand renumitul cardiolog Arthur Agatston s-a apucat sa puna la punct un regim eficient pentru pacientii sai supraponderali bolnavi de inima, nu se astepta sa devina o vedeta in sudul Floridei. Dar vestile despre succesele spectaculoase ale pacientilor sai s-au raspandit rapid, intrecand cu mult hotarele cardiologiei. Tot felul de persoane au inceput sa se intereseze de regim, iar acesta a fost popularizat cu succes de ziarele si emisiunile locale. Foarte curand, tot orasul Miami a fost cuprins de "febra" dietei South Beach. ªi nu e de mirare. Persoanele care tin acest regim dau jos intre 4 si 7 kilograme in primele 2 saptamani, fara sa sufere de foame. Programul dr. Agatston va permite sa mancati ceea ce va place - carne si peste, branza, uleiuri sanatoase si nuci, legume, carbohidrati si dulciuri benefice. Nu este obligatoriu sa faceti exercitii fizice si niciodata nu o sa tanjiti dupa mai multa mancare. "Fiind nascut la Miami, in anii �'40, cunosc foarte bine zona South Beach. Aceasta denumire a fost intotdeauna asociata cu mancarea, moda si eleganta; acum insa este pe cale sa capete un nou sens - de data acesta, legat de sanatate." -Dr. Randolph P. Martin, directorul sectiei de cardiologie noninvaziva de la Spitalul Universitatii Emory din Atlanta "Dr. Agatston este un cardiolog renumit, care a avut multe contributii in domeniul medical, dar s-ar putea ca regimul South Beach sa fie cea mai importanta. Aceasta nu este doar «o noua carte despre un regim». Este o carte despre sanatate si mentinerea unei bune forme fizice. Dr. Agatston are un talent extraordinar de a ne explica importanta tipurilor de alimente pe care le consumam si rolul acestora in prevenirea bolilor, cum sunt afectiunile sistemului cardiovascular si diabetul. Daca urmati acest regim, nu numai ca va veti simti mai bine, dar veti arata si veti trai mai bine." - Dr. Randolph P. Martin



Partea I Sa intelegem dieta South Beach -Pierzand kilograme, castigati ani de viata -Carbohidrati buni, carbohidrati daunatori -Scurt istoric al celor mai populare diete -O zi din viata -Grasimi bune, grasimi daunatoare -Salut, paine! -Nu conteaza doar ce mananci, ci si cum mananci -Mananci si ti se face foame -E deja diabet? -Cum sa mancati la restaurant -Din nou la cardiologie -De ce unii oameni dau gres?
Partea a II-a -Planuri de meniu zilnic si retete -Faza intai: Plan de meniu zilnic -Retete -Faza a doua: Plan de meniu zilnic -Retete -Faza a treia: Plan de meniu zilnic -Retete -Precizari.


Carti similare cu Dieta south beach. un plan simplu si placut, conceput de un medic, pentru a reusi sa slabiti rapid si sanatos (veti scapa de burta)

Stiti sa respirati corect?

Stiti sa respirati...

de Constantin Albu, Adriana Albu

mai mult
Sanatatea femeii in intelepciunea chineza

Sanatatea femeii in...

de Xiaolan Zhao, Kanae Kinoshita

mai mult
Cum sa invingi diabetul. cele mai bune 1001 de sfaturi practice

Cum sa invingi...

de Judith H. Mcquown

mai mult



Scrie recenzie

Convinge-ti prietenii ca aceasta carte merita citita. Logheaza-te pentru a scrie o recenzie.

Comenteaza
















Taguri


Poll

Votati cartea lunii!